日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 %U#E%zG  
教学材料: D{]`f4B\H  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, (<sEAiOg  
做法: $VI=7>  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ?0#g|{:K  
二、乳汁豆腐 dS%iQd  
教学材料: 'D_{k  
Milk、豆腐、糖少许 sX~ej\g Uw  
做法: u+<qJsxOB  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 M%J> T]X&  
三、酸奶豆腐 F ds6z8W_N  
教学材料: !*o.xBS  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 8~M"" p+  
做法: 0E9<MO~Z  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) |0NP2CW  
四、水果豆腐 =R!,0^  
教学材料: tYVbHPssY  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 6w8& J5+  
做法: 2CmDvim  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 C|[O%{s P  
五、翡翠豆腐 ~)JZkb  
教学材料: 8ONS,   
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ;KLVm7qj8y  
做法: #4G!U(%l\  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 Z_Zxj<m  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) / Uzz  
教学材料: p~FcdweC7  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 N(\o![ar  
做法: ]h 6?-tW  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 <{trAsw  
七、两se豆腐 hG'1s  
教学材料: .;) OI  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 nuCi77G'  
做法: 6,f?+&\E~  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ;RyW_D  
八、太阳公公豆腐 ,#rW/D5  
教学材料: ~(g TG-v  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 lXX8MqW/  
做法: o|ZGosl  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 .GJ}>Q~R  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) t>O'}#MV  
九、豆腐软饭 ."-P+r8  
教学材料: 9c+S *~P  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 *<F IVtlD  
做法: lgp0/:  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 >9]OcyF7:  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4666) |  收藏