锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! o*+"YPI  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ck(3D-  
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　　1.萝卜丝早餐饼 tbu R A  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 >OnaP(,~  
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　　做法： bmc,5`z  
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　　1)萝卜擦成丝 WNb
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 *iH#GiIF  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 s*nO1Gz.  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 SOQ"b:O  
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　　5)加入红椒丁拌匀 hymW|l  
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　　6)加入面粉   =+dh`C  
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　　7)打入一个鸡蛋 0V.F6\J6  
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　　8)加入精盐 G5]cuD`f#  
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　　9)加入胡椒粉 8!1Ugr'To  
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　　10)加入适量清水拌匀 :b5[GLW  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 +k]yo{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 sI\7mL=x  
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　　2.水煮荷包蛋 FF#+uS#B  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 vaP.y7,$I  
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　　做法： <*bZc'.  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; #TYH5T%pt  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; But 0?%=  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; \e4:xo4Y>  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; Zc@yZ^-  
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　　5)盛起放入碟中; Ilik#S?  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; w1>X})g/^  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 zLf5f  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 4fb!tum]t  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 h=j<Jm  
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　　做法： WwX$fx  
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　　1)准备一碗剩米饭; .bll,Ps  
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　　2)将鸡蛋打散; )hJy|%v+  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; vATbxz/  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; )odmV?@M:  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; wJ8v`.Cc}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Jo ,d  
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　　4.油酥烧饼 'o*R@j|  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 o?FQul  
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　　做法： j#><EA$,  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 OI"V<;{>q  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 u:/)>=)lI7  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 So@wI+FX  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 a g$Ba+  
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　　5)卷成卷。 }q7^Uev  
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　　6)面卷切成段。 FO?#_ R  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 t4g)(W0;J  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Et0-fYQw  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 j%q<lF8  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 X?#$a!B  
　　5.青菜鸡蛋汤面 U[Gf?[ ;  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 W%%`=  
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　　做法： S:jDjK  
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　　1)准备材料 *-z"bD-T5  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 H.UL"Yxp7  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 %hwr,n<  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 "P|XU $0H  
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　　5)水开后放入面条 D]Q]IeT1e  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 FzO&=*^)  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 zQ {}a  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 )pxE+@P,zC  
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　　6.快手营养三明治 uiwt}n$gD  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 hv#:nm  
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　　做法： Zp}\x'q;  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Uv*0`w'  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; c4wb%!-  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. %Q]^nX  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。